Atem in der Gruppe erkunden

Atematelier

Wie wir atmen, hat direkte Auswirkungen auf unsere Lebensqualität. Schlafstörungen, Motivationsprobleme und Sinnfragen können direkt mit unserem Atemgeschehen zusammenhängen und umgekehrt kann eine stimmige Atmung uns in eine wache, kreative und neugierige Haltung führen.

In dieser Gruppe lernst du deine Atemmuster kennen und wir erforschen, wie du Körper und Geist in die Ruhe führen oder auf eine Herausforderung vorbereiten kannst. Deine Erkenntnisse kannst du im Alltag sofort ausprobieren.

Für wen eignet sich diese Gruppe?

Diese Atemgruppe eignet sich von jungen Eltern über Berufstätige bis zur Seniorin für alle, die Lust darauf haben, in ihre persönliche Atemgeschichte einzutauchen. Wir praktizieren einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen auf dem Hocker, im Stehen oder auf der Gymnastikmatte. Gemeinsam üben wir uns darin, einen sicheren Raum für Selbstreflexion und Austausch zu kreieren.

Vorkenntnisse braucht es keine. Das Atematelier steht auch Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen und chronischen Schmerzen offen.

Anmeldung

Eintritt jederzeit möglich.

Anmeldung oder Fragen bitte per Mail an: info@anninasalis.ch

Kosten

Einzelne Teilnahme	20 CHF
Abo à 5 Teilnahmen	80 CHF (gültig 3 Monate)